Somehow my body has adopted a very strange sleeping rythm the last couple of weeks. I try to go to sleep, go in a half-sleep for about an hour, wake up for a couple of hours and then finally fall asleep in the morning. Any tips?
'This week I saw' was organized by Daan & Roos and inspired by Jill's Today I Saw
Wish you all an energizing weekend :)!
oeps, klinkt als stressverschijnselen (te hoog cortisongehalte in je bloed). Tja stress reductie dus, als je het herkent tenminste.
BeantwoordenVerwijderenWat naar zeg! En dan slaap je...gaat de wekker alweer :/
BeantwoordenVerwijderenPrachtige tekening weer! Minder leuke aanleiding... Geen tips behalve de klassieke warme melk met honing ;-)
BeantwoordenVerwijderenFijn weekend met veel slaap gewenst!
P.S.: typerdetyp: cortisol
BeantwoordenVerwijderenHele mooie tekening. Helaas heb ik geen tips ...
BeantwoordenVerwijderenhmmmmmmmmmmm slapen, ik slaap ook meer deze week!
BeantwoordenVerwijderenwelterusten alvast!
long walks!
BeantwoordenVerwijderenIk heb al helemaal geen tips (gezien het tijdstip wanneer ik dit typ).
BeantwoordenVerwijderenoei, hier ook zo;n sterrenstaarster ...
BeantwoordenVerwijderenlevert wel een mooie tekening op.
-x-
warme melk met anijs?
Aia, heel herkenbaar. Ik zat vorige week om drie uur 's nachts kraanvogels te vouwen, want dat was beter dan wakker blijven liggen in bed.
BeantwoordenVerwijderenEr zijn een hele resem tips, maar ik weet niet of ze je helpen:
- gezonde voeding
- overdag lichaamsbeweging
- na vier uur geen koffie, zwarte thee, cola meer
- mediteren
- eenzelfde avondritueel, elke avond rond hetzelfde tijdstip
Het leverde wel een mooie tekening op.
En de print is hier aangekomen! Joehoe!
Goh wat vervelend en herkenbaar. Ik herken inderdaad ook stress....Bij mij helpt het altijd om op te letten op de verhouding van dingen die ik MOET doen en de dingen die ik WIL doen. Als ik slecht slaap betekend het meestal dat ik te veel MOET dingen doe, dus teveel hooi op mijn vork neem. Zodra ik het merk zeg ik een aantal dingen af en neem wat tijd voor mezelf. lekker in bad, tutten, wandelen, bloemen schikken, slenteren over de markt, sporten. En 's avonds in bed ademhalingsoefeningen/ mediteren: 5 tellen inademen korte pauze en 6 tellen uit. Echt heerlijke manier om je hoofd leeg te maken. Succes!
BeantwoordenVerwijderenNo tips, but it's a beautiful illustration of your sleeping problems. Hope you see less of the night.
BeantwoordenVerwijderenDank lieve mensen!
BeantwoordenVerwijderen@ Liesbet: idd ik ga er dan ook liever uit ipv uren te liggen draaien @ ketting van geluk: ja ik heb wel eens gehoord dat je 80 % van je tijd bezig moet zijn met dingen die je energie geven!
BeantwoordenVerwijderentry soaking in epson salts and drinking chamomile tea before bed. read, also.
BeantwoordenVerwijderen